11你毁了你的牙齿

你可能在不知情的情况下用你所做的一切伤害你的牙齿,吃或喝。如果你喜欢吃柑橘类水果,你会想读这篇文章的,或者喝咖啡,柑橘汁,果汁盒,起泡水或碳酸矿泉水……有酸性的吗?

例如,喝康普茶会影响你的牙齿。牙釉质是牙齿外部的保护性坚硬涂层,当它脱落时,牙齿腐蚀。几篇健康文章(由相关牙医撰写)新金沙官网已经警告过康普茶及其对牙齿的潜在有害影响。

今天我们将集中讨论康普茶,因为它是一种非常受欢迎的饮料。我以前每天都喝一点康普茶,但我有一段时间没这么做了。这可能是我胃灼热的原因(见我最近写的一篇文章,,5反流和食道炎的自然疗法。

康普茶到处都有卖,在折扣店,在线,在健康食品商店和超市随处可见!这是最近的一种现象!你们中的一些人可能在家里。别担心,如果你喜欢汽水,发酵饮料,我会给你一些简单快捷的提示,让你的笑容免受强酸的伤害。

发生的情况是,在发酵过程中,需要低pH(高酸)来防止康普茶中充满病原体。但是这种酸会伤害牙齿的外层。比较康普茶3.5的pH值,7点左右(中性)的水。醋大约是2,苏打水的酸碱度和康普茶差不多。

喝任何酸性的东西(苏打水或康普茶)都会导致牙釉质腐蚀,并引起蛀牙细菌的生长。康普茶有点甜,香醋,因为它被认为有助于用友好的细菌填充肠道。你也可以服用益生菌补充剂来达到这个效果,如果你不想喝康普茶。

我在我的一本名叫hashi no's的电子书中谈到了康普茶,你可以在下面下载。

如果你喜欢康普茶,喜欢喝它,保护好自己。这真的很容易。下面的提示也适用于喜欢咖啡的人,澳门电玩城网址果汁饮料和碳酸饮料:

  • 之后喝水,中和所有的酸。也,喝了酸的东西后,你可以用清水漱口。这样可以洗掉饮料中的酸和糖。
  • 找到一种红茶菌的味道,它的糖很少,或者不加糖。
  • 快喝下去!就这样吧,不要整天喝酸饮料。这样可以最大限度地减少牙釉质暴露于酸液中。苏打水和咖啡也是如此,它们也是酸性的。
  • 等30分钟再刷牙。不要马上刷牙,因为你的牙釉质刚接触酸性饮料时最容易受损。所以喝水后立即用水冲洗,30分钟后刷牙。

以下是11种你可能无意中弄坏牙齿的方法:

抗组胺药
这些药在春天很流行,过敏季节。注意抗组胺药,因为它们会引起抗胆碱能的副作用。这会导致口腔干燥,通过减少唾液的产生。但唾液有助于控制口腔细菌的生长,它含有的化合物可以使牙齿重新矿化(强化)。唾液有助于抵消食物和饮料中的酸。像抗组胺药这样的药物可以减少唾液,从而导致牙齿腐烂。

药物。
抗组胺药并不是唯一的牙齿罪犯。治疗帕金森病的药物,慢性疼痛或高血压。见上文,因为这类药物在本质上也通常是抗胆碱能的。这意味着它们对身体有干燥作用,并可能导致口干。

咬指甲。
这个很简单。咬指甲会使牙釉质破裂或碎裂,尤其是当它被酸性饮料引燃时,因此开始时变弱。

马上刷牙。
把烤宽面条上的大蒜冲走是很诱人的,但是等着刷牙吧。你不应该在喝了苏打水后马上刷牙,或者康普茶或者其他酸性的东西,因为你的牙齿最脆弱。在刷牙前等大约半小时。

喝咖啡或葡萄酒。
它会弄脏你的牙齿,让你看起来更老。问题是,用过氧化带(太频繁)经常美白它们也不太好。只是偶尔用一次,因为过氧化物很刺眼。

骨质疏松症药物。
有些药物,例如,阿仑膦酸盐(fosamax)对颌骨有不利影响,尤其是那些拔牙的病人。只需注意可能对牙齿也有影响。

水果饮料和果汁盒。
孩子们喜欢这些东西,但是,再一次,果汁很酸,充满了糖分,所以这对他们发育中的牙齿是双重打击!!

口干症
这是口干和唾液流量低的术语,这可能是由药物和一些疾病引起的。这可能是由他们中的许多条件造成的,糖尿病前期糖尿病,中风,鸫鸟,念珠菌属阿尔茨海默病,干燥综合征或甲状腺功能减退。如果你对甲状腺疾病感兴趣,或自身免疫疾病,,点击这里阅读我关于这方面的文章。

打鼾或睡眠呼吸暂停。
它会让你张开嘴睡觉,这会导致口干,这会使你的牙釉质因唾液不足而受损。

回流。
你的胃酸比苏打水更具腐蚀性,康布茶,果汁和苏打水!所以你想把胃里的酸放低,因为这就是你分解食物的地方。当你消化不良时,消化不良,或者是反流……你的胃酸的PH值是2,它会流到你的食道上,如果你有轻微的反流,可能会进入你的口腔。如反流(你知道,打嗝会把你最后一口吐出来!)这样,酸来了,它会腐蚀牙釉质而伤害你的牙齿。因此,正确的消化问题治疗对你的牙齿健康至关重要。

凉茶。
茶越酸,对你的牙釉质来说更糟。进行了一项研究,以确定传统红茶和/或草药茶是否能够侵蚀牙釉质。你可以点击这里看看他们测试的品牌。结果发现两者都能侵蚀牙釉质,然而,他们测试的特定草药味道似乎有加速作用,腐蚀珐琅质的程度是红茶的5倍。

我对茶爱好者的建议很简单。只要你喝了一杯苏打水就行了,咖啡,康普茶或果汁,即立即用清水漱口,然后等30分钟,轻轻刷牙,去除牙齿上残留的酸。对绿茶(不是草药)的研究表明,绿茶有助于健康的口腔黏膜也能对抗各种病原体。我不怕喝茶,但如果我在我的列表中没有提到这一点,我也会有所疏忽。

经常去看牙医,吃健康均衡的饮食。考虑多吃富含矿物质的食物,比如钙,镁,磷,硒和其他微量矿物质。矿物质有助于保持牙齿的完整性,骨头,还有血压。
维生素D辅酶Q10是另外两种营养素,被认为有助于牙龈和牙齿健康。

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2019年4月29日01:30:05+00:00

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